第104章 阴影（1 / 2）

第二天，陈祎依旧是五点多钟就起床了。

起床之后，陈祎看了看正在熟睡中的王洋，苦笑着摇了摇头，伸手捏住了对方的鼻子。

过了一小会儿，王洋被憋醒了。

老陈王洋有点起床气，面色不善地看着陈祎。

陈祎讪讪地笑了笑：是你自己说要跟我一起练的！

王洋懵了好一阵子，才想起来有这么一回事，挠了挠脑袋：你等我一会儿。

等王洋收拾好东西，陈祎已经跌好了豆腐块。

王洋的准备倒是挺充分，跑步专用的背心短裤，还有鞋子，只是

练陈祎皱起了眉头，王洋有点懵：怎么了？

你不带上校服？陈祎有点无语，你还不是正式的特长生，跑完了还得回去跑操，带上校服！

也是！

十月中旬的曲阳，五点半的时候，天已经亮了。

当两人来到操场时，偌大的操场上空无一人。

换衣服，热身，开跑。

鉴于王洋是初练，陈祎将配速压得很慢，大概只有千米五分钟的样子。而且跑的时候，还不停地帮王洋控制呼吸，调整节奏。

纵然如此，十二圈跑下来，王洋也已经是上气不接下气了。

老陈，这样的成绩

陈祎看了一下手表：五千米二十五分左右。最低档的六级运动员，要求是二十分钟。

啊王洋有点丧气，我觉得这已经够快了！

陈祎都不忍心打击这位小伙伴了：一级运动员的成绩，在十五分钟之内。

老陈，你平时都是怎么跑的？

十公里，四十分钟！陈祎看了一下时间，扭头看了看正在大口喘气的王洋，你先走一会儿，等呼吸平稳了，我给你放松一下肌肉。

王洋绕着场边走了一百多米，呼吸才渐渐地平稳下来，再回到起跑点时，那边的陈祎已经完成了肌肉的放松。

先放松小腿

对，就这样捏

接下来是大腿肌肉

放松完，陈祎从自己的包里掏出一袋能量胶，扔给王洋：补充一下能量！

才这么点？

陈祎自然看到了王洋眼睛里的那一丝疑惑，笑了笑：我周六跑马拉松的时候，也就只需要这么两三袋，这玩意儿，喝多了影响健康。

哦

两人有休息了一阵子，才等到了来操场跑操的同学。

老陈，我先过去了

体育、音乐和美术，对于大多数同学来说，都是繁重学习任务之余的最佳调剂，尤其是体育课，每周可是有两节。

不过，随着体操汇演的迫近，这两节福音，也变成了福报。《时代在召唤》做多了，听到那慷慨激昂的bgm，心里都会打哆嗦。

可体操汇演的成绩又涉及班级考评量化分，体育课成为班主任池军的主抓项目，也理所当然。

只是，《时代在召唤》的动作相当反人类，重复三四遍之后，十二班的学生都麻木了：什么时候是个头儿呀！

池老师，我看他们的动作也差不多了，先让他们自由活动吧？

班主任池军也不好驳了体育老师的面子，只能点头答应了。

哦

一阵欢呼声过后，林鹏抱着篮球带着篮球大部队冲到篮球场。虽然离校内篮球赛还有一段距离，可林鹏打算先演练一下阵型。

在林鹏的教练板上，陈祎自然是妥妥的控卫，得分后卫林鹏留给了体育委员李迎，大前锋于洋，小前锋王洋，中锋又林鹏自己担任。

参赛的人员，还是上一次对抗的那些人，只不过，队友变了，而且有些人被从主力挤到了替补的位置上。

当然，确定了阵型之后，还需要试一下威力。

裁判哨响之后，得分李迎将球发给了陈祎。