第234章 排毒之法 双修最佳（2 / 2）

董姣强忍着剧痛，以极大的毅力挺住。

“跟我一起来！双腿盘坐，眼观鼻，鼻观心，心静如水，心如明镜！”董姣按照高亮的提示做起了动作。

“易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。

第一势：韦驮献杵第一势

两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20次。

诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。”

……

董姣照着高亮的示范练起功来，脸上渗出了香汗。

身子一阵虚晃，高亮立即将双掌抵住董姣的后背，双掌齐运力。

董姣感到后背有一种莫名的热气涌动，一阵热气进入自己的身体，体内犹如翻江倒海倾吴蜀，董姣可是凡人之躯，哪能承受得了，立即叫出声来。

高亮边运功边吼出声来：“排毒养颜！我自回天！”

“二少奶奶！挺住！挺住！哇！你体内的毒快出来啦！快出来啦！”三损友看到董姣的嘴角浮出一丝青黑色的淤血。