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换好了练功服，梁惟一走出房间，一眼便望见了站在落地玻璃窗前如妖姬般妩媚的女人。

蓝幽若听到响动，向后转身。看着走过来的人，媚笑着说道：“介于你没有跳过舞，所以今天我教你一些基本功。”

梁惟一摊手，随意说道：“随便你折腾好了，我没有意见。”

蓝幽若走过去牵起她带着些粗茧的手指，那粗糙的触感在她滑嫩的指间带起异样的感觉，她笑道：“你啊！整天坐着画设计图，做珠宝加工，不运动对身体不好，现在你才25岁，跳舞是最适合你运动的方式。强身健体。”

“来点简单的。”蓝幽若想了想说道。牵着她的手来到了练功房，指着镜前的横杠说道：“先来压压腿，放松下韧带。”

梁惟一无奈的抬起她的腿慢慢的挪到了横杠上，刚弄好一个金鸡独立的姿势，蓝幽若便走到了她的身后，轻轻的搂住她的腰身，在她耳边吐息道：“这是不对的哦！”说完，便帮她调整着姿势，“站立的腿要笔直，压着的腿要脚尖绷直。”

“幽，我有点疼。”梁惟一绷直脚尖后感受到大腿内侧肌肉传来的疼痛说道，早知道就去健身房跑步了。

蓝幽若来到她的身侧，手指沿着她压在横杠上的那条腿慢慢的滑动着，媚眸含笑：“哪里痛？”

梁惟一嚷道：“你别划，有点痒。”

当换了另一条腿压时，却有了一种舒服的感觉，没有了刚刚的疼痛。

等她压好腿，蓝幽若指引着她跪下，手掌贴于地面，双手与双腿打开与肩同宽，腰身挺直，脚尖触地，慢慢掂起脚跟。然后，双腿慢慢伸直，脚跟慢慢着地，抬高臀部，直到臀部最高处，整个形状就像一个倒“v”型，头部与腰背成一直线。