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“去拉筋。”寄风言简意赅的命令道。
“副堂主，小落哥是为了陪我跑才会放慢速度，是清岩的错，求您不要责罚他。”
“清岩，闭嘴。”炎落气喘吁吁地阻止道。
“我好像也没允许你来回答。”寄风笑着说道，“自己去加十公斤的负重。”
“是，师父。”炎落干脆利落的回答，先在杆子上坐了起来，又跳下来，在自己腰上帮上一条负重带后，再次回去继续完成的悬挂。
“拉筋。别让我说第三遍。”寄风淡淡的说道。
“……是。”
“在兰荆堂，对于命令的任何一点犹豫都会付出代价的。这句话，我希望你记得。”
“是。”
楚清岩不想再给炎落添麻烦，不再多话，只是按照寄风的吩咐，缓缓的下横叉。他的柔韧性是不错的，十分轻松的便到了一百五十度，只是再往下，便有些困难了，毕竟原本虽然练习功夫，也只是随意练练而已，无论是教练还是父母都没有太严的要求。
“就到这里？”
“您能帮帮我吗？”楚清岩有点没底气的问道。
“让我帮忙是要付出代价的。”寄风似笑非笑的回答。
“请您帮我。”
“好。”
寄风笑了笑，走上前去，丝毫缓冲都没有，便直接伸手按住了楚清岩的肩膀，重重向下一压，楚清岩连声音都来不及发出，双腿已经都紧紧贴在地面上了，额头开始渗出大滴的汗珠。
“我要松手了。”
“是。”
“三分钟。”寄风把手从楚清岩肩膀上移开，转头向炎落问道：“多少了？”
“回师父，137。”
寄风看着他叹了口气，冷冷的说道：“加到500。”
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