娜媛的现在看起来是定了，但真的等到她精疲力竭的时候就难说了。
当然，周瑞瑜也可以试试教苗娜媛如何搬运修炼真气，但在弄清楚苗娜媛为什么这么特殊，可以接收内力之前，周瑞瑜是不会这么做的。
在江湖上，不够小心谨慎的人，除开运气极盛的，都已经成为‘传说’了。
虽说这个世界没有魔教没有内力的踪迹，不过吸人内力怎么看都像魔教功法。要是踪迹教导处一个大敌来就可笑了。
更何况除了自己没有其他人可以修炼的话，岂不是注定了要担心她觊觎自己的真气？
不过现在一切未明，周瑞瑜也不是什么畏首畏尾的人物，倒也没什么大的影响。
“破而后立这个说法有时候很像胡扯，但有时候却也没错，你若是……你如果想加快速度的话，不如按我安排的训练量试试？”
周瑞瑜这话也不是乱说，有真气打底，真伤到也可以很快补充回来，破而后立并不是骗苗娜媛的胡说的说法。
更何况，肢体的健美与否，其实跟大部分的功法没什么关系，一身深厚的内力却是一个大胖子的大有人在。
正常情况下，真气储存于丹田，运行于经脉，除了日常渗透跟特殊功法，受伤的时候才有可能大量到达皮肉。
如果想要一个线条流畅的身材，那么只练普通的内力是不行的，该有的锻炼并不能少。
周瑞瑜平时就没间断自己门派的拳法，在这个处处摄像机的地方，周瑞瑜也不想教拳法，就是普通的也不想。
所以苗娜媛就只能先跑跑步，做做仰卧起坐之类的常见运动了。
苗娜媛看着好像每样一点不是很难的样子，干脆地在空闲时间跟着周瑞瑜去训练场了。
然后……她就迎来了她水深火热的生活……
【谁说周瑞瑜是伪冰山的？她监督自己的时候那气势是让人一点都不敢偷奸耍滑啊！！】
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