“这孩子起跑还是一个问题，得练，另外就是最后二十米加速的时候，体力分配也有点问题，要是能够早点遇到她就好了，可以早点把她拧巴过来。不过她爆发力倒是很强。自从我教她的百米跑该注意什么时候，开始一段加速，明显看得出来，她做的很不错。”
一般百米跑，前三十米运动员会拉低重心，在跑步过程中慢慢提升，直到三十米左右调整好重心，根据自己的节奏，这里的数据因人而异，有些差距，然后加速到最大速度，通常是六十米左右，这时候进程已经过半了，接下来就是能跑多快跑多快冲到终点。
“……蓝珂的缺点就是，只是到了后面稳不住，体力不够了。”
明显可以看出来，大概在八十米左右的时候，尽管蓝珂十分努力，但她的脚步显得有些凌乱了，百米跑几乎不存在留力，你一留力，人家就跑远了，追都没时间追，一开始就必须竭尽全力。
百米跑几乎是一个无氧呼吸的过程。
憋住一口气冲，这期间肌肉中会迅速堆积大量的乳酸，导致肌肉酸痛，一旦泄了气，也就跑不起来了。
别看只有短短一百米，实际上对于体力是很大的考验。蓝珂是半路出家，没别的办法，只能练，大量的练。努力的好找，但有天赋的却难，她这样的底子至少练了效果还是很明显的。这让蓝珂愿意更投入的去练。要是换做没天赋的，半年时间，可能连身上的肉都减不下来多少。
说到这里，李茹炫耀说：“哥，你之前说二级运动员，这是老黄历了，现在小珂成绩已经可以稳定在12秒50左右了。”
如果不是因为二级运动员申请，必须有省级运动会的成绩，蓝珂现在已经可以拿证了。
“手记还是电记？”
“十三中哪里来的电记？”李茹白了他一眼，说：“我已经加上了0.24了。”
“那就是手记12秒26，这个成绩……”
网址已经更换, 最新网址是：yzwhub.com 关于解决UC浏览器转码章节混乱, 请尽可能不要用UC浏览器访问本站,推荐下载火狐浏览器, 请重新添加网址到浏览器书签里
目前上了广告, 理解下, 只有这样才可以长期存在下去, 点到广告返回不了可以关闭页面重新打开本站,然后通过阅读记录继续上一次的阅读
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的