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法和大人比。

方天林估算过，绕树林子跑一圈大概有二百五十米左右，这个长度，就连最小的沈麦都能跑下来，毕竟他这次并没要求速度，能跑多少是多少，实在跑不动就停在原地不要动，等他过去记录成绩。

得出的结果并不理想，除了最小的沈麦成绩还算看得过去，即便是最年富力强的沈家河沈家溪，也比方天林预期差上一些。

这明显不对，方天林仔细一想，才弄清楚造成这等差异的缘故。是他漏算了一点，沈家人都没有经过锻炼，从出生到现在最多有急事时跑上一回，哪能跟从小就上体育课的人相比？再加上沈家以前家境不怎么样，饭都不能敞开肚子吃，即便经过空间水滋养，不少人如今的身体素质，怕也只能达到普通人的程度。

找到原因后，方天林便开始针对性训练，隔一段日子便提高一点强度。

沈家人平日里都有活干，给方天林腾出的时间不多，也就清晨那会，之后众人便是该干什么就干什么。

方天林没有任何不满，能这样已经不错。毕竟沈家人不是军人也不是学生，哪可能将时间都花在这上面？

等跑步进入正轨后，方天林开始趁大家休息的时候，教他们简单的格斗技巧。只要学会这些，以后大家出门都能安全许多。

沈家河跟沈家溪以及沈松三人是方天林重点照顾对象。沈家河反应慢，但他的体质是众人中最好的，这跟方天林私下里给他开小灶，让他喝下比其他人更多空间水不无关系。

虽然沈家河在临场应对上存在硬伤，但若是练出一身本事，自保能力将会很强，后发制人可能比较难，不是还有先手应敌这一招？

沈家溪胜在年轻，又有打猎的底子在，学起来要比其他人更容易上手。至于沈松，正处于少年向青年蜕变时期，身手灵活，反应敏捷，培养好了即刻就能派上用场。

训练还没一个月，便迎来夏收。