文锦辰这话绝对的欠抽，凌晨四点开始，不间断的训练一直到晚上十点，中间连口热汤都没喝到，好不容易沾到了床，不到四个小时又被叫醒，这能叫休息够吗，他们又不是铁打的。
文锦辰的话说完，没有得到任何的回应，倒是感受到了无数道怨念至深的眼神，不过他早就猜到了，当年，他也经历过这些。
文锦辰邪肆一笑，声音淡淡的说道。
“好，既然没休息够，那我就大发善心，让你们继续休息，全都躺下吧！”
文锦辰的话一说完，众人面面相觑，有些人不解的盯着文锦辰，这葫芦里又卖的什么药啊！
所有的人都没有动作，他们现在没做一个动作，都不知道后面有没有地雷等着他们，一天时间，他们中间的很多人已经被扣了分。
一百分，看上去虽多，可在这群变态的教官面前，分分钟都能找到上百个借口把分数全扣了。
文锦辰见人都没有动，脸色冷了下来。
“怎么，还要我请你们躺下吗，五秒钟没躺下，扣十分！”
说完，身边的几个助教便开始计时，这下，所有的人都不敢犹豫，一股脑儿的全都躺在了地上。
“好，不错，动作很迅速，现在，我们来热个身，端腹训练，这个你们在连队都学过吧，不多，我们就做到太阳升起就可以了！开始吧！”
说着，文锦辰走下了高台，转身往他的休息区走去，不过走了两步，忽然转身。
“对了，别想着偷懒，偷懒者，扣二十分！”
说完，这次是真的转身离开了，然后，那四五个助教便吹起了口哨，所有的队员根本不敢犹豫，不过一个个的脸色真心不好看。
端腹训练是连队最基本的训练之一，可他们基本上都
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