爬坡模式。
叶火气喘吁吁，跑了五分钟几乎用掉了半条命。楚下临也知道循序渐进，不敢一上来就让叶火跑得太狠。他帮叶火把速度一点点调慢，好让他能匀速慢下来。
第一天叶火连跑带走了二十分钟，从跑步机上下来躺在沙发上动不了。楚下临赶紧把叶火拉起来：“刚运动完就躺下容易猝死你不知道么！快起来！”
叶火被拉起来，勉强睁开眼睛瞪着楚下临，咬牙切齿的说：“不知道，老子他妈就没运动过！”
楚下临一看这都开始彪脏话了，赶紧给叶火倒了杯水。他坐在地上仰头看着坐在沙发上的叶火说：“你身体不适合运动，会给身体带来负担的话，以前确实没有运动的必要。但是现在跑得快是救命的啊！你不能等丧尸来了跟丧尸说‘嘿，哥们儿等会儿，我身体不好跑不快，你等我让我十分钟先’啊！”
叶火刚喘匀了气，又被楚下临给气笑了。他深呼吸了几口觉得嗓子里一股血腥味儿，头也因为缺氧发蒙。他捏捏鼻梁闭上眼，听楚下临自顾自的说：“你手受伤了……根本没办法保护自己，得跑得够快才行。”
叶火哼了一声：“跑得快有什么用？”被逼到死角，干不掉对方不还是等死。
听到那边许久没反应，叶火睁开眼睛，看见正扶着他的膝盖看着他的楚下临。
“我来保护你，你只要负责逃跑就好了。”楚下临说。
这个人……
叶火避开楚下临的眼睛，装模作样的喝着水。
楚下临继续絮絮叨叨：“况且锻炼总没坏处，你心肺功能这么差可不行。”他一边说着一边帮叶火做拉伸：“明天接着跑，好不好？”
一分钟之后，叶火终于从嗓子里挤出了一个“嗯。”
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