“背后说自己师傅坏话这样真的好吗？而且还是污蔑，对了，你说谁泡妞呢，大清早我泡谁了？哦？你说你自己？不要自以为是了，泡你还不如泡茶喝呢！什么严于律人，宽以待己？真是污蔑。”宋宇说完就跑到前面去了。
“你这乌龟的速度得跑到什么时候啊，妞妞，别等她了，你不给她竞争意识，她是不会用尽全力去跑的，快，加快速度。”
眼看着前面三个人离自己距离越来越远，慕诗岚有些着急了，咬咬牙，拼尽力气往前冲，最后还是最后一个抵达了目的地。
“啊，我真的要虚脱了！”慕诗岚一到公寓，直接就趴在了桌子上。
“慕姐姐，你这样是不行的，你得起来走走，剧烈运动之后不能立即坐下来的。”妞妞提醒道。
“可是我的腿已经软了，还不自主的打颤。”慕诗岚痛苦到。
“来，你把手搭在我肩膀上，这样走走一会就恢复了。”千菱很热情地伸出了手。
“好的，谢谢。”慕诗岚虽然很不情愿起来，但是看到千菱那么友善地伸出了双手，自己真的难以忍心拒绝。
好不容易熬过了最煎熬的几个小时，宋宇要正式开始教授她防身术了，慕诗岚整个人也变得亢奋了起来。
“今天我会教你几招最简单的防身术，跟着我学，第一招，双腿张开，就像我之前让你扎马步那么大的幅度，左臂肘关节弯曲，握拳，放在胸前差不多的位置，右臂借力，像我这样，用力地从右侧身体出拳，目测目标任务和拳头角度，打上去。”宋宇一边说一边示范了起来，柜面的稻草人一下子就散架了。
“就这么简单？”慕诗岚疑惑地问道。
宋宇没声好气道：“简单吗？那麻烦你出一次拳头给我看看，诺，对着
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