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主播自己也要吃给忘了……】

【金币掉下来：主播辛苦啦！主播多吃点！】

“好了，那我们现在就正式开始了。”阮棠今天要做的是无油少盐版本的红烧鸡翅，这样他自己也可以吃上一些。

他把今天刚买的那口大锅放到了炉子上，将温度调高，然后倒入清水，加糖煮沸后，又倒入酱油，将温度调低煮到冒泡，再把已经清洗过的鸡中翅全都倒了进去。

一进入锅内，用铲子翻炒两下，很快就染上了酱油微微的褐色，因为没有蚝油，他只放了一点老抽酱油，加入热水，等水量没过鸡翅后又调了一小勺水芡粉淋上去，锅内的汤汁开始变得粘稠，慢慢地朝着鸡翅内渗去，阮棠盖上盖子，用低温焖上一会。

然后他开始处理已经去皮了的土豆，把十几颗土豆全都切成滚刀块，再丢进锅子里，一瞬间就被褐色沸腾的汤汁吞没了。

“再用低温炖煮个十多分钟就大功告成了。”阮棠重新盖上了锅盖，然后开始淘米煮粥。

【ID23067784：嗷嗷嗷！看起来就很好吃的样子！我都快等不及了！】

粥的做法很简单，阮棠将淘好的米放进小锅，加入适量的清水，同样用低温慢慢熬煮，随后就开始处理虾了。

他依旧是先剪掉虾头，然后再剖开虾壳剔除虾线，这一次总算没有人再跳出来说他“血腥暴力”了，科学院已经证实了他的处理方法是正确的，观众们自然不会再质疑。

阮棠将处理好的虾和葱姜碎末放在一起，又撒上盐，稍微腌制一会儿，等米粥煮得差不多的时候，才将腌制好的虾倒进去。

他一边煮一边慢慢搅拌着，早上做鲜虾小笼包的时候，虾裹在包子皮当中，众人还没有看见过它们慢慢变熟的样子。这一次虾就明明白白地搅在米粥当中，没有任何遮挡，有离得近的观众就可以看见，锅里的虾从本来透明的青色，正以肉眼可见的速度变成漂亮的绯红色，但仍旧带着透明般的质感，看起来就像一块质地上乘的红色翡翠。

随着熬煮的时间慢慢增加，直播间内也渐渐地充盈开从粥锅里传递出来的清甜香气。

【茉家小璇：天啊，我口水都要流出来了，什么时候能吃呀……？】

【满目桑华：暗戳戳地想偷吃，果然不出所料地被烫了TAT】

“我连调味料都还没加呢……你们也太心急了吧？”阮棠无奈地摇了摇头，往粥里加入了少许盐和胡椒粉搅拌均匀后盛了出来。

等装到碗里后，再撒上一把葱花，莹白的粥米中浮沉着嫩红色的虾子，点缀着碧绿的葱花，袅袅雾气环绕，看起来就像一幅色彩鲜艳又唯美的画卷。

“鲜虾粥完成了，大家可以尝尝看了，千万要小心烫啊。”

阮棠话音刚落，吃货们立刻嗷嗷叫着冲了上去，然后被烫得直抽气。

【月芝心忆雪：好吃啊啊啊！】

【抱木抱不住：烫烫烫！好吃好吃好吃！】

【跟着主播学做菜：真的很好吃耶，虾肉很鲜，很有弹性，粥煮得特别糯，口感很棒。这个看起来不是很难，我明天也试试看自己做！】

“是的，这两种都是制作很方便的食物，大家有空可以自己做做看。”阮棠说着，打开了大锅的锅盖看了看，见汤汁已经收拢，他就盛了一点出来。

“鸡翅也好了，大家可以一起尝尝看。”

刚出锅的鸡翅土豆，鸡翅的油脂都被土豆给吸收了干净，看起来不仅很是清爽，而且色泽也非常漂亮。

【半夜喝凉白开：！！！！！！！】

【诗诗an o：嗷嗷嗷，太好吃了！！！！入口即化！！！】

【风花雪月：咸香中带着点甜，鸡肉炖得特别酥，都不用咬就掉下来了，土豆也是超级好吃QAQ求幸运女神保佑，一定要让我中奖啊！】